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　　文/运势君

　　失恋有时是了不得的大事件

　　韩梅梅爱上李雷之后，时不时感到紧张而又兴奋。她想要拥抱李雷，亲吻他，抚摸他，喜欢他的味道，想要跟他合体。当李雷不在她身边的时候，韩梅梅会一直惦记着他，觉得李雷的存在让自己感到非常幸运。于是韩梅梅开始对周围的人更加友善，不论去哪里都会很开心，她的情绪高昂到有时候可以不用吃饭，有时候可以聊天聊到天亮，甚至都等不及下一次的约会；每当看到李雷时，韩梅梅觉得自己的心就像是触电似的悸动，情难自禁。

　　虽然韩梅梅觉得自己平时聪明伶俐，处事成熟稳重，但是自打跟李雷在一起之后，她居然连矿泉水瓶的盖子都再也拧不开了，忽然间，韩梅梅觉得自己变笨了，而李雷则无所不能。渐渐地，跟李雷的情感关系成为了韩梅梅的生活重心，她慢慢开始忽略朋友，忽略自己的事业，也忽略了要在日常生活中照顾好自己，因为没有什么事比跟李雷在一起更重要。

　　也许你会觉得上述那段话描述的场景状态很熟悉，像是在说自己。当然也会有人觉得，这不就是高中生的恋爱表现么，但其实很多三四十岁的女人还是会沉浸在这样的恋爱模式当中。究其原因之一，就是上期专栏中提到的，我们身体内的荷尔蒙会造成难以抵挡的吸引力，并导致这些不可理喻、看似疯狂的恋爱表现。

　　我们再来看看荷尔蒙造成的更为极端的例子，相信很多人都不止一次在新闻、微博、朋友圈看到过这样的报道，失恋者求复合未果，怒泼对方硫酸；或是求偶不成反行凶等类似的案例。有些人会归咎为冲动行为，或是心理抗挫力太差。然而美国神经生物学家Dr.Fisher研究发现，这其实跟多巴胺（dopamine）有很大的关系。（多巴胺继续躺枪）

　　正如上期专栏分析过的，谈恋爱（SEX）疑似毒药上瘾，我们在谈恋爱的时候，会激活体内的多巴胺系统的运作，而这个系统恰恰负责人类的快感与上瘾症。当关系破裂，失恋的人会像是强制戒毒的人一样，在身体、心理、情绪等方面都会经历很大的痛苦。

　　Dr.Fisher在观察过失恋者的脑部活动后发现，刚失恋的人的多巴胺系统仍然会非常活跃，而且，负责有关冲动、冒险、抑制愤怒、强迫症、身体疼痛的脑部区域也会非常活跃。那么，刚失恋的人在这种状态下，既会感觉到很强烈的浪漫激情的需求，会变得很冲动，敢于冒险，甚至不惜一切代价；而身体也会感到疼痛（心痛、头痛等症状），会无法抑制地想着对方，并挣扎着想要试图去控制内心的愤怒。但是，在这种状态下，人是很难启动自己完整的认知功能，大脑中管理理智的区域甚至会持续罢工，以致于一言不合就拔刀相向。

　　实际上，关于荷尔蒙的研究会让我们从另一个方面去了解，为什么失恋（或是糟糕的、破裂的亲密关系）会触发伤害行为，进而产生暴力事件，让这些心碎的人做出愚蠢的难以挽回的事情。当然，失恋之后也会出现另一种状况，没有任何的伤人行为，但是失恋的人在分手后却不断地自责，总认为是自己不够好，觉得都是自己做错了什么，拿着无形的利刃往自己内心里不断捅刺，造成内伤、抑郁、自卑等等症结；而这种伤害会持续贬低自身的价值，降低对自己的尊重，以致于影响到下一段关系的建立与维系，甚至会造成恶性循环。

　　懂得合理引导自己的性能量

　　所以，我们需要时刻跟自己的身体保持密切的联结，有些时候，让你有种来电的感觉，或是让你觉得非常舒服愉悦的感觉，其实很可能就只是我们自己的荷尔蒙在起作用而已，跟我们眼前的这个人并没有多大的关系，也许换另外一个人，我们同样也会有类似的感受跟体验。

　　尤其是当前中国社会越发变得浮躁与急功近利，而“性”也相对变得开放起来（只是行为上变得逐渐开放，甚至有失控的苗头，在理念及教育引导上仍旧是非常封闭与糟糕），以致于两个人见了几次面之后，不做些爱做的事，都觉得像是在浪费彼此的时间。

　　因此，我始终建议女人不要太快跟男人发生性关系（男人也一样），不然的话，不是你黏上他，就是他黏上你，各自都可能会因为荷尔蒙的作用而对对方“上瘾”。就算在发生关系前，彼此已经说清楚只是性伴侣的关系（炮友），但是相互之间仍旧可能会想要拥有或占有对方。

　　韩梅梅在喜欢上李雷之前，就曾经跟Jim是性伴侣，虽然两个人在发生关系前，韩梅梅很清楚地跟Jim说：“我可以跟你做爱，但是我们不可能在一起。”之后，当Jim得知韩梅梅有了男朋友的时候，Jim非常生气，甚至有几次差点出现暴力行为；而在维持性伴侣关系期间，韩梅梅还是会抱怨说，跟Jim出去玩的时候，Jim从不跟身边的人介绍她是女朋友，只说是普通朋友，或是干脆笑笑了事；这让韩梅梅觉得自己没有被尊重，心里难过且失落。于是他们后来花费了很大的周折，付出很多精力与代价，才逐渐结束了这段关系。

　　这也是为什么很多情感专家、咨询师都会建议说，在发生性关系之前，要给彼此足够的时间认识了解对方。因为跟一个人做爱。之后一段时间内，彼此肯定会想着对方，彼此会占据对方的头脑与心灵。尤其是女人跟男人做爱的时候，女人的身体与心的联结度远比男人来得密切与强烈，不可能对这个男人没有感觉——有个笑话说的妙，在女人眼中，男人即使上床前是只癞蛤蟆，上床后却会变成白马王子——所以女人要特别注意，性爱所产生的荷尔蒙会影响理智，很容易一不小心就让自己爱上根本不适合自己的男人。

　　所以，懂得觉察自身性能量的出现，知道什么时候才适合跟对方发生性关系，这是提高我们爱情觉知的重要议题。实际上，我们没必要“谈性色变”，而是要接纳与拥抱各自的性能量，并小心地将它引导到能够帮助我们成长与实现更多爱的方向。毕竟性能量是纯洁且神圣的，所以我们也要用神圣的态度对待它。

　　有些在灵性领域研究性能量的人，很容易把“性爱是神圣的”用作满足自身性欲的借口，不断吹捧以灵性修行为幌子的性爱，让自己有借口跟更多的人上床。类似的案例在国内也层出不穷，那些所谓的灵修团体，女信徒被所谓的禅师大师用裤裆“开光”的状况时有发生。这是需要我们每个人警惕警醒的，因为性爱会让女人的身体产生某些荷尔蒙，容易影响她的判断力，使她不小心对不适合跟她在一起的男人上瘾。

　　

　　爱自己才能更好地爱别人

　　上期专栏我在开头留下个谜题，其实并不难猜，也有不少读者留言回答了出来。是的，问题就出在游戏的主人公刘备身上。我忽视了提升主人公刘备的等级，也没有给予他很好的装备，而游戏的设定是，一旦刘备败退，那么全场终结。换而言之，即便关张赵再怎么牛逼，刘备要是不给力，顶不住对手的狂轰滥炸，那么重来几次输几次。

　　若是把关张赵比喻成颜值、物质条件、人脉圈等外在因素的话，那么刘备无疑是代表着每个人在情感世界里应该着重去提升的真实自我。也就是说，如果我们自己本身不够强大，或说不了解自己的内在，我们是无法驾驭那些外在条件的，而过分看重外在条件而忽视自我修炼的话，那么我们始终无法处理好生命中的情感议题，只会一遍又一遍地重复着不恰当的、难受的、痛苦的模式。

　　例如很多人都会缺乏安全感，但这背后深层次的根源却是万千百种。假设韩梅梅的不安来自过往的创伤体验，她被人背叛过，这种背叛可能是因为家人没有遵守承诺，原本答应说只要考上九十分就给买芭比娃娃，结果当她真的凭借努力，甚至考了满分，却被告知，这是你应该做的，我们是为了激励你才这么说的。当然，这种背叛也可能来自朋友放她鸽子；或是同学打小报告；或是日记被偷看；或是闺蜜私下传播她的隐私，等等。

　　当这些种种不起眼的小事以及背后带来的背叛感一遍又一遍地循环体验的时候，于是韩梅梅深深地感受到了这个世界的恶意，她会将这种负面体验泛化到生活的方方面面，而在情感关系当中，她就有可能很难真正去信任对方，动不动就查岗，对方只要一个短信晚了几秒回复，或是一个电话没接，于是她所认知的世界就开始崩坍，她会一直给对方打电话，甚至会陷入歇斯底里的状态。几次三番下来，对方受不了韩梅梅而选择分手，那么她又会体验一次背叛感，内心的不安感又加重了一层；而一层又一层的负担包裹，终将把她逼到彻底崩溃。

　　然而，如果她能够开始对自己的不安感进行反思与觉察，抽丝剥茧，逐层深入，直至触及内心最为真实的自己，看到当年那个遭受背叛的自己，那么，她才会具备逐渐疗愈创伤的可能，才会开始走上自我成长的道路，才能够让自己今后的生命历程中不再被同样的糟糕模式所困扰，才可能让自己活出跟以往不同的全新的精彩面貌，才能够真的吸引到适合自己的人，而不会因为荷尔蒙上瘾而让自己与不适合的人强行捆绑在一起。

　　那么，我们如何去觉察自我，并且逐步实现上述的美好状态呢？我想，我会在接下来的系列专栏中尝试探讨，也欢迎大家可以给我留言，分享彼此的经验与故事。

　　

　　如果彼此想静静该怎么办

　　话收回来，也有不少读者在微博及微信留言问说，如果放手让对方离开一会儿的话，这个期限应当是多久会比较合适？实际上这个时限因人而异，没有特别刻板的限定，不过一般以3个月为基本期限；而很多人也都会担心，要是放手让对方离开的这段期间，要是对方变心了怎么办？

　　其实与其担心对方会怎么样，倒不如多花些时间自我探索与修复——之所以会担心，是相互之间的不信任，归根结底是潜意识当中，觉得自己不够好，并且被恐惧与执着所左右——女人可以利用这段时间，重新做回自己，做自己喜欢的事，利用这段时间跟自己更深入地联结，觉察跟男人在一起时的那种很喜悦的感觉，其实一直都在自己的内在当中；所有正面感觉的经验早在遇到这个男人之前就拥有了的，正是你才是你自己所有正面经验的源头——如果女人无法认知到这一点，就容易把自己的重心放在对方身上，以致于逐渐失去了自我。

　　而当男人需要静静而离开女人，回到自己的空间时，如果自己确实想要跟对方进一步交往，那么就不要在这段期间跟别的女人暧昧或交往。在这段时间内，男人也可以把注意力集中在做自己上，而不是找寻新鲜感与新的刺激源，以免弱化自己跟原来那个女人未来交往的可能性——如果在这段期间，男人控制不住自己，那么就说明这个男人要么处于低意识形态，要么他就根本不想跟原来的女人有未来——许多男人不清楚自己只是受到了荷尔蒙的影响，不明白自己为什么突然就不想跟眼前的这个女人在一起，甚至怀疑自己并没有那么喜欢对方。其实有时候只是因为这个男人体内的睾酮需要时间恢复正常罢了。

　　需要注意的是，男人的睾酮（testosterone）浓度够高时，他才会有动力亲近女人；而同样的，睾酮会让女人变得性欲旺盛，也会比较主动，更有行动力。当女人体内的睾酮分泌旺盛时，她比较容易有性行为、性幻想、性兴奋与性满足。而根据调查，一般男女通常要经过6到18个月的相处后，多巴胺与睾酮这两种荷尔蒙的作用才会逐渐淡化掉。这时候，两个人之间的缺点、差异、矛盾等因素会逐渐暴露出来，并可能激化升级至不可调和的境地；而不会再像刚开始的时候那样，怎么看对方都是完美的。也许，到了那个时候，就会像有句狠话说的：“当我不喜欢你的时候，你吃饭都像是在吃shi。”

　　下期专栏，我将会讨论在情感关系中，三个意识形态的男人与女人，and，总有一款符合你。

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