（原标题：“五好”助力退休生活）

　　退休后的日子该怎么过？有人选择含饴弄孙，颐养天年；有人选择养花种草，清静悠闲；有人选择游览山川，自由自在……在工作岗位上兢兢业业几十年的朋友，光荣地退休后，日子还像从前一般，忙碌充实，幸福满满。问及秘诀，朋友说了十五个字：养好身，读好书，交好友，唱好歌，旅好游。
　　养好身 俗话说得好，身体是革命的本钱。只有有了一个健全健康的体魄，才能去做自己想做的、能做的事，才能有资本实现夕阳人生的梦想。说到底，金钱和权力不一定能带来幸福；舒适和安逸不一定能带来健康。退休后，更要努力地精心地养好身，或舞枪弄剑，或匀速慢跑，或做徒手操，或学五禽戏，让身体时刻保持着一种运动状态，生命也会焕发光彩。
　　读好书 读好书于退休人士而言，不仅可以打发闲散寂寞的时光，还可以达到养生的目的。英国哲学家培根说“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞使人善辩”。清代官员杨名时有言：“书可益智，书可熏性，书可养生。”书籍文字中的种种世界，种种思想，种种生活，让退休人士对自己的世界，自己的生活，自己的价值观有更清醒更理智更深刻的认识和感悟。
　　交好友 刘勰《文心雕龙·养气》中这样记载：“逍遥以针劳，谈笑以药倦。”这两句话是说，通过安闲自在来消除劳累，通过谈话说笑去医治疲倦。古人因“谈笑有鸿儒，往来无白丁”而觉陋室不陋。可见交友的重要性与(益性。退休后，身边一下子冷清了许多。这个时候，就需要多交友，交好友。和朋友聊聊家长里短，说说时政要闻，喝喝清茶，赏赏风景，可不美哉？
　　唱好歌 精神空虚催人老，生活多彩寿缘高。业余爱好广，胜过增营养。美妙的、铿锵的、流行的、古典的，各式各样的音乐，总能带给人欢愉的享受。退休后的中老年人，可以通过唱歌来排解空虚，滤除忧惧。在歌声中重现激情燃烧的岁月，多好。

　　旅好游 读万卷书不如行万里路。年轻时候把大把的时间和精力投注在工作和下一代身上。退休后，有了更多的可以自由支配的时间。只要各方面都允许，那就来一场说走就走的旅行吧。从苍苍林海到茫茫戈壁，从铁马秋风的塞北到杏花春雨的江南，从水天相接的海岛到绵延千里的边境线，到处都是风景，满眼都是享受。旅好游，让身与心都在路上，都在远方，知足矣。
　　“一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸致。”这一点，于退休人士尤为重要。看了朋友的退休生活秘诀后，您是不是也心有所感，行有所动了呢？ （蔺丽燕）

(原标题：“五好”助力退休生活)